СПб: +7 (812) 577 64 92

 

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

В современном обществе чистить зубы стало повседневной привычкой, но правильно ли мы это делаем? Вряд ли кто-то будет спорить, что здоровье человека напрямую зависит от здоровых зубов, а правильно чистить зубы, значит предупредить заболевания кариеса, пародонта и других стоматологические заболевания.

Чтобы правильно чистить зубы, по возможности надо использовать все средства современных и доступных средств гигиены.

Первым средством для поддержания здорового состояния полости рта, конечно же является зубная щетка и зубная паста.

Чтобы правильно чистить зубы нужно соблюдать несколько основных правил и рекомендаций:

  • Зубная щетка должна использоваться не более 2 месяцев, дальше она подлежит замене на новую.

  • Во время пользования зубной щеткой соблюдайте чистоту и правильно обеззараживайте ее поверхность. Об этом здесь...

  • Чистить зубы следует тщательно и не торопясь не менее 3 минут.

  • Правильный вариант: чистить зубы зубной щеткой каждый раз после еды, но понятно, что никто этого не делает, поэтому чистите зубы утром и вечером после еды. Если вы вечером почистили зубы наспех, плохо, то утром лучше всего почистить зубы и до, и после еды!

  • В остальное время можно применять ополаскиватели для полости рта, в состав которых входит аминофторид или фторид натрия (массовая доля фторидов около 250 ppm. И, конечно жевательную резинку, но не более 15 минут после еды.

  • Для правильной гигиены полости рта необходимо чистить не только зубы, но и десны, и поверхность языка. Делайте это с помощью зубной нити, специальных зубных щеток с особенной поверхностью для чистки языка (есть так же различные скребки, ложечки), используйте дополнительные гели и зубные пасты, предназначенные для этих процедур.

  • Выдерживайте определенную последовательность. Начинайте чистить зубы с одного и того же места: так вы не запутаетесь и никогда не пропустите грязного участка.

  • Очищать эмаль зубов спереди следует вертикальными движениями: вверх-вниз. Внутреннюю поверхность зуба очищают при наклоне зубной щетки в 45° и делая, как бы смахивающие движения от десны к верху зуба. Прочистить жевательные каналы зубов можно, делая вращательные или возвратно-поступательные движения.

  • Начав чистить зубы с больших коренных зубов верхней челюсти и пройдя ее до конца, переходите на нижнюю челюсть, а заканчивайте кругообразными движения по всем участкам полости рта.

Если ли вы будете правильно чистить зубы обычной зубной щеткой или электрической, то любая из них поможет удалить лишь пищевые остатки и небольшой зубной налет. Но следует знать, что удаление более сложного зубного налета или зубного камня (минерализированный налет) должно происходить только специальными инструментами при посещении врача-стоматолога.

Регулярное посещение стоматолога раз в пол-года в профилактических целях поможет вам избежать появления кариеса и других заболеваний зубов и десен.

Назад